坐月子可以吃的肉类_坐月子可以吃的食物清单
30天吃掉40只鸡,江西女子晒婆婆做的月子餐:再也不想吃鸡了产妇在月子期间需要大量进补，尤其是各种肉类食物，比如鸡肉，被认为能补气血、促进恢复。最近江西女子新手妈妈张媛梅却在社交媒体上晒出了婆婆做的月子餐，并发文吐槽道：“坐月子30天竟然吃了40只鸡，顿顿都有鸡肉，我实在吃腻了，再也不想吃鸡了"。张媛梅的发文迅速引发了网友们还有呢？
月子餐这样吃,科学健康,既能保证营养,也不会发胖我国传统坐月子，会想方设法给产妇补充营养，各种鱼肉蛋，各种肉汤，恨不得填鸭式的给产妇吃，一则为了能够有足够的乳汁给孩子喝，二则为了产妇的身体恢复。但是现在科学认为，月子期间这种饮食方式是错误的，大量进行肉类，产妇会营养不均衡，而且容易发胖，有不少宝妈生完孩子身材完全等会说。
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月子餐如何吃?科学搭配,既营养又避免发胖在享用美味汤水的同时别忘了连带吃掉里面的固体部分——因为大部分营养成分其实存在于肉类当中。除了注意饮食之外，适当的运动同样重要。就像普通人一样，想要恢复良好体态就需要控制饮食加上适量锻炼。产后六周内可以进行一些简单的康复体操；之后则可以逐步增加散步、慢等我继续说。
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