红豆和什么一起炖营养最好
夏季出汗多,常吃6种高钾豆类,营养开胃精神足!1⃣凉拌毛豆2⃣绿豆沙阿达子3⃣红豆沙小丸子4⃣黄豆炖猪蹄5⃣黑豆当归鸡蛋汤6⃣干煸四季豆
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春季喝汤赶跑湿气!2月喝这汤,祛湿排毒身体轻松赤小豆、红枣(还有胡萝卜，如果你加了的话)一起放入炖锅中，加入足够量的清水，水量要一次性加足，中途尽量不要加水，以免影响汤的味道。大火烧开后转小火慢炖，大约需要2到3个小时。时间越长，汤的味道越浓郁，营养也更能充分释放。调味：炖至肉质酥烂，淮山药和赤小豆也都软烂时，根据说完了。
冬季寒冷,多给孩子做这8道菜,补铁补钙营养丰富随着寒风渐起，冬季的帷幕悄然拉开，孩子们活泼的身影在冷空气中更显生机勃勃。在这个季节，为孩子准备一份营养丰富的菜单，不仅是味蕾的慰藉，更是对健康成长的承诺。以下是八款精心挑选的菜品，旨在补铁补钙，助力孩子们在冬日里也能“蹭蹭”向上长。1. 红豆红枣炖猪蹄还有呢？
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