坐月子可以吃什么蔬菜不能吃什么
哺乳期间,妈妈不能吃什么水果蔬菜?答案和你听说的不一样如哺乳期间吃某些食物会引起回奶，如韭菜、麦芽、白萝卜等，至于水果，坐月子期间有些老人会不让吃水果，说是水果寒凉，对妈妈和孩子都不好。但是现代医学证明，那些所谓韭菜和麦芽回奶，以及水果性寒性热不能吃的说法没有科学根据。哺乳期间妈妈到底不能吃什么水果蔬菜呢？ 我国营后面会介绍。
在家坐月子的4大要点,宝妈速进!错过小心后悔!产后第一周，饮食要清淡，多吃些易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤，排排恶露。之后可以逐渐增加蛋白质的摄入，像鱼肉、鸡肉、鸡蛋等。水果也不能少，但记得要吃常温的，别吃刚从冰箱里拿出来的，不然肚子可就要“抗议”啦！这波科学饮食操作直接封神，能让你身体恢复得杠杠的。要点二好了吧！
坐月子有讲究,传统与科学之分,宝妈42天见分晓不能吃盐和油腻食物，也不许吃水果和蔬菜等。然而，如今许多妇产科医生通过互联网或母婴班普及新的坐月子知识，强调产后应采用更科学的方等会说。 蔬菜和水果，不能只喝油腻的汤，以免造成堵奶。此外，无论天气多热，都不必穿太多衣物，更无需捂汗，完全可以开空调、开窗通风。传统月子与科等会说。
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