大枣怎么清洗视频_大枣怎么清洗
含铁是红枣70倍!这"血管清洁工"四季通吃,血脂刷刷降!别再只盯着红枣补铁啦！藏在你家厨房的不起眼干货，铁含量竟是红枣的70倍不止！它不挑季节，四季餐桌都能当主角，更被老辈人称为"血管清道夫"——通血管、降血脂、润肠道，堪称自然界的全能保健高手！ 它，就是黑木耳！小小一朵干货，泡发后立刻变身健康宝藏： 血管最爱：木耳里藏着特殊的还有呢？
学会这4道“养心粥”,补足元气安稳过盛夏一、桂圆红枣小米粥(养血安神) 材料：桂圆干20克；红枣10颗(去核);小米50克；冰糖适量(可根据口味调整);清水适量步骤： 1. 准备材料：将桂圆干和红枣提前清洗干净，红枣去核。小米最好提前淘洗干净，去除杂质。2. 浸泡桂圆和红枣：将桂圆和红枣放入温水中浸泡10-15分钟，让它们稍微变软是什么。
必上桌的几道菜,寓意超吉祥!花胶海参炖鸡汤准备食材：花胶，海参，鸡肉，虫草花，玉竹，芡实，红枣，姜片，党参。做法步骤： 1、处理花胶：花胶加姜片上锅蒸十五分钟，再放入冷水浸泡一个小时左右。虫草花、玉竹、芡实、党参、红枣都清洗干净备用。2、鸡肉清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫等我继续说。
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气血充盈,睡眠更香甜!这8道滋补佳肴助你养血安神山药红枣乌鸡汤准备食材： 乌鸡、红枣、山药、姜片、葱段、葱花、枸杞子。做法步骤： 1、乌鸡剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜葱去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2、山药去皮清洗干净，然后切成小块放入炖锅中，接着把红枣也清洗好，再去除内核一起等我继续说。
女人冬天常吃八道美食,脸蛋水嫩显年轻,告别只靠保养品!一、南瓜山药小米粥准备食材：南瓜，山药，小米，红枣，枸杞子。做法步骤： 1、南瓜和山药削掉外皮，清洗干净切成小块。小米清洗干净，沥干水分备用。红枣清洗干净，去核备用。2、将南瓜、山药、小米、红枣放入锅中，加入足量的清水，盖上盖子煮二十五分钟。3、时间到，再放入枸杞子，搅小发猫。
学会八道菜,让家人补足气血,养好身体不怕冷一、玉米胡萝卜排骨汤准备食材：排骨，玉米，胡萝卜，红枣，姜片，葱花。做法步骤： 1、排骨剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片和料酒去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫，沥干水分备用。2、胡萝卜削掉外皮，清洗干净切成小块。玉米洗净，剁成小块备用。红枣清洗干净，去核备说完了。
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秋季养生必备!这3道美食,助您明目清肺、润泽身心,中老年人更应多食用推荐一：莲藕糯米红枣粥配料： 一段莲藕100克糯米10颗红枣适量红糖烹饪步骤： 首先准备食材：将糯米洗净后浸泡4小时；红枣去核清洗；莲藕去皮切小段备用。处理莲藕：切下一端藕节保留。将泡软的糯米小心塞入藕孔，尽量填满，再盖上之前切下的藕节并用牙签固定。煮粥：锅中加水烧开小发猫。
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大冬天,别忘了吃这“4宝”,御寒保暖好过冬一、红糖红枣鸡蛋水材料准备红糖：适量(根据个人口味，一般30g左右);红枣：10-12颗；鸡蛋：1个；水：500ml 步骤说明1. 准备红枣：红枣提前泡软。可以将红枣放入清水中浸泡30分钟，这样可以去除杂质，同时也让红枣更加柔软易煮。2. 清洗红枣：将泡软的红枣清洗干净，去掉枣核。若担心红枣有好了吧！
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中秋节必备美味!荤素搭配,营养全面,聚餐首选佳肴推荐山药红枣乌鸡汤所需食材包括乌鸡、山药、红枣、枸杞以及姜片。烹饪步骤如下： 1. 将乌鸡洗净，剁成小块后，在冷水中焯水，加入姜片以去除腥味。煮开后撇去浮沫，再将乌鸡取出并清洗干净。2. 山药去皮，洗净后切成小块。红枣也需清洗干净并去核备用。3. 将处理好的乌鸡、山药、红枣还有呢？
家庭聚餐必备8道经典硬菜,宴客体面全家爱吃以下为您精心准备了8 道经典硬菜，做法详细，让您在宴客时超有体面，全家都能大饱口福！ 山药炖鸡汤准备食材：鸡肉，山药，红枣，桂圆，姜片。做法步骤： 1、鸡肉剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将鸡肉捞起来，清洗干净浮沫。2、山药削掉外皮，清洗干净等我继续说。
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