怎么练八块腹肌2天出效果
36岁嘎子八块腹肌变金刚,33岁英子女大十八变认不出!嘎子怎么炼成的？疯狂健身呗！社交平台成了他的肌肉日记本，扛着比自己重的铁片深蹲，背着沙袋冲刺，大冷天也只穿背心跳绳热身，训练场都成他小发猫。 嘎子埋头练铁打自己，英子则潜心磨演技。一个把汗水当面膜，练就钢筋铁骨；一个在书香文墨里泡着，滋养温柔风韵。生活对嘎子是铁锤塑形，对英小发猫。
年会不能停!当代打工人的圣经,看完笑出八块腹肌
第二百七十章 非礼勿视,非礼勿听“魏和尚，你身材还挺不错嘛，都练得有八块腹肌了。”包间内，看着脱得精光的魏和尚，徐晋淡淡一笑，打趣说道。“废话，我专门练过的好吗？”后面会介绍。 “随你怎么想，但你以为拔除情花蛊，有那么简单？是你短时间学得来的？”魏和尚一怔：“能有什么难的？我刚看你给我扎几下针，然后放血，不就好后面会介绍。
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