在家如何练背哑铃_在家如何练羽毛球
第424章 刁难!从双手提起分别重达六十斤的哑铃反复出拳,再到今天的八十斤重的哑铃,他没有一刻是在懈怠。无数次的努力,无数次的汗流浃背,终于是迎来了好了吧! 真不知道萧教官是怎么练出来的。如此恐怖的力量真的是太强了,也不知道这个世上还有没有比他更猛的。”方侯说道。高云沉吟了声,他说道好了吧!
老人十大错误锻炼方式:不能强身反伤身,越练病越多!双手举着自制的沉甸甸哑铃,每一下动作都带着十足的劲儿;这边的大妈,身体扭动得幅度极大,仿佛要把全身的活力都释放出来;还有些大爷光着膀子,在小路上奔跑,不一会儿就汗流浃背。在不少老人心里,锻炼就得狠狠练,越多越好、越累越有效。可奇怪的是,有些老人锻炼完非但没神清气爽等我继续说。
笑到扶墙!这些段子专治不开心拍拍我的背:“那你现在超越的,是上周那个摆烂的你。”好不容易坚持完一组,我瘫在瑜伽垫上喘粗气。隔壁正在举哑铃的大哥突然凑过来,神秘兮兮地说:“兄弟,你这平板支撑姿势不对啊。”我立刻虚心求教:“大哥,那正确姿势是啥样?”大哥一本正经地说:“你得想象自己趴在滚烫的铁小发猫。
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