睡觉怎么睡好_睡觉怎么不用嘴呼吸
睡起来腰背酸痛,这究竟是怎么回事?睡起来腰酸背痛，不是很严重那种，极有可能是睡觉的床不合适，也有可能是睡姿不当造成的。床垫不管是软还是硬，睡的时间长了，都可能导致腰酸背痛。因为人体的脊椎是呈S的生理曲线。当床垫太软时，腰部的受力会加大，肩部和臀部的受力会变小，人的躯体也不太好伸直，有点蜷在里面，所等我继续说。
睡觉中的孩子如何“定位”妈妈?靠这两大本领,真实有趣非要摸妈妈的耳朵才能睡。这些都是娃在找触觉安全感呢。而且摸着妈妈，宝宝不容易醒，睡得也更久。对小宝宝来说，妈妈的皮肤接触就是安全感。尤其是6个月以后，他们触觉更敏感，容易养成“摸妈妈才能睡”的习惯：比如摸耳朵、抓头发、搭着胳膊…二、娃总粘人睡，妈妈应该怎么办？后面会介绍。
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睡觉时出现4种异常,可能是患上失失眠症的征兆,及时检查咱们有没有过这样的情况：明明很困，躺床上却翻来覆去睡不着？或者半夜总醒，醒了就再也睡不着？其实这些不是“偶然的累”，可能是身体在提醒你——要关注睡眠健康了。今天就跟大家聊聊，睡觉时出现哪4 种异常，可能是失眠症的早期征兆，还有怎么区分“偶尔没睡好”和“真的有问还有呢？
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那英睡觉不知道怎么关灯,问摄像头:到底关不关灯啊?睡前关灯那part很好笑，其他房间正常的关灯睡觉。那英找不到灯的开关，只能求助摄像头，问了七八遍要不要关灯啊？每个摄像头都很识相的转到一边，“我们不看你，关不关灯你自己决定”。 那英分别走到三个摄像头的跟前，不耐烦的挥手示意，“关不关灯啊？关不关灯啊？怎么关灯？问你们是什么。
第10章余墨很快的回复我：⌈我明天晚上去接你，晚安，好好休息。⌋ 我看了看时间都三点多了，这么晚了他还没睡。他不会在等我回他这条消息吧！ 怎么可能呢？算了不想了，天大地大睡觉最大。我这一觉睡到了下午。起床看到手机多了好几条的未接来电。除了余白就是余墨。还有微信消息。还有呢？
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脑梗和睡觉有关?医生告诫:上年纪后,睡觉一定注意2点,别大意要注意睡眠环境的稳定性。秋季昼夜温差明显，夜间温度骤降时，血管易因冷刺激收缩，清晨起床突然接触低温，更可能造成血压急速变化。保持卧室温度适宜、被褥保暖，尤其是头部和四肢的保温，不仅有助于深度睡眠，也能避免血管在短时间内经历剧烈收缩与扩张。如何让睡眠成为脑血管的小发猫。
心灵疲惫时,你知道该如何给自己充电吗?在快节奏的现代生活中，我们时常会感到心灵疲惫。就像一位职场朋友向我倾诉，每天高强度工作，感觉自己的精神状态越来越差，心灵仿佛被一层阴霾笼罩，失去了往日的活力。相信很多人都有类似的经历，那么当心灵疲惫时，我们究竟该如何给自己充电呢？ 睡眠：不是越多越好，而是要规律很后面会介绍。
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