怎么样睡觉才不伤腰_怎么样睡觉才不会磨牙
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每天睡够8小时才健康?年轻人别盲目,这些睡眠知识快码住!对睡眠时长的需求也不一样。有些人可能睡6小时就精神抖擞，而有些人睡10小时还是困意十足。所以，单纯追求8小时睡眠，这波操作可不算“封神”。既然睡够8小时不一定健康，那怎么判断自己的睡眠是否健康呢？其实有几个标准可以参考。首先，看入睡时间。如果你能在躺到床上后半小好了吧！
第7章爸爸真的不是这么好当的，儿子出生的第一晚，我基本上没怎么睡觉， 他就像是知道要心疼妈妈一样，只在我身上睡觉才不哭。臭小子还尿了我一身，就当我给他换尿布的时候。陆晴雪在几个大汉的簇拥下进来了，我下意识的把陆瑶藏在了身后。陆晴雪的眉头不住的抽动，「林旭，跟我回去吧还有呢？
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第5章我找了间破庙躲了起来，静静地期待着。真不知道，林茂和刘光棍两个人，会发生什么事情呢？ 这天晚上，我听见爸妈找了林茂一夜： 「林茂！林茂！上哪去啦，怎么不回家睡觉？」我幸灾乐祸地偷笑，听着他们焦急的呼喊。直到天亮时分，我才走出去准备看好戏。没想到，林茂居然出现了！ 他从山等会说。
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