红豆可以和百合一起煮粥吗_红豆可以和百合一起煮吗
入夏先养心!建议给家人吃这4种食物,顺时饮食过夏天红豆——补血养心的“赤玉珠”红豆富含铁质与维生素B族，能补心血、健脾胃，缓解夏季倦怠乏力。推荐做法：红豆莲子百合粥1. 准备红豆50克、莲子30克、百合20克、大米100克、冰糖适量。2. 红豆、莲子提前浸泡4小时，与大米一同放入锅中，加适量清水。3. 大火煮沸后转小火慢熬说完了。
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心脏不好活不久?中老年常吃3样护心菜,养心又护心1、香芹芋头炒肉！ 2、红豆桑葚粥！ 3、莲子百合银耳羹！
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“七九”养生5注意,你知道吗俗语说，七九河开，八九雁来。七九时节，正值冬春交替，养生需顺应气候变化，注意以下几点： 1. 饮食调理：避免辛辣油腻，多食百合、银耳等滋阴润燥之品，清热利湿可适量饮用红豆薏米粥。2. 护肺养心：2025年五运六气显示火气偏旺，易引发心肺不适，建议减少熬夜，适度运动以增强心肺功能。..
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