在家怎么锻炼体重减少_在家怎么锻炼体力
60岁以上老人锻炼需谨慎,这些运动和时段或存风险老年人锻炼十分上心，不少人早上5点多就开始各种运动，觉得多动就能多活几年。然而医生提醒，60岁后身体并非“多动就灵”，有些运动越做越危险，甚至不如在家看电视，很多老人出事是练错方向和方式。比如跑步，60岁以上老人膝关节软骨退化，关节囊变薄，滑液分泌减少，跑步每一步都在小发猫。
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新民快评|拒绝“假期肥” 让孩子“动起来”暑期少了学校体育课的规律性锻炼，加上可能吃得多、动得少，孩子在家很容易宅成“小胖墩”。如何让孩子在假期里依然保持适量运动，成了不少家长的“当务之急”。图源：东方IC超重肥胖，关乎孩子的健康。良好的生活习惯能有效防止肥胖的发生，运动健身是保持合理体重的重要手段。..
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在家怎么锻炼身体减肥
微胖女生的快速瘦身秘籍!掌握这3招,轻松避开减肥弯路!步入中年，人体的新陈代谢逐步放缓，体重自然有所增加，变得微胖似乎不可避免。然而，只有那些极度自律，坚持健身房锻炼或在家进行瑜伽健身操是什么。 如何利用服饰展现自我风采？ 即使没有完美身材也没关系，关键在于学会扬长避短。宽松款式加上合适的配色方案就能轻松打造出既舒适又有型是什么。
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